Quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản

Chăm sóc da là một phần quan trọng trong việc duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và sức khỏe tổng thể của làn da. Một quy trình chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp bạn có được làn da rạng rỡ, mà còn phòng ngừa và giải quyết các vấn đề về da như mụn, lão hóa và thâm nám. Hiểu và thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da cơ bản là điều cần thiết để giữ cho làn da luôn trong trạng thái tốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản mà bạn nên tuân thủ hàng ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Bước 1: Bước đầu tiên trong chăm sóc da là tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên và cũng là bước làm sạch da bắt buộc phải thực hiện trong quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản mỗi ngày. Kể cả bạn có trang điểm hay không thì vẫn phải tẩy trang để loại bỏ bã nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn hay kem chống nắng, kem dưỡng còn dư thừa trên da. Phổ biến nhất thì có 2 kiểu tẩy trang là: tẩy trang dạng nước và tẩy trang dạng dầu.

Tẩy trang nước: Phù hợp với những người không trang điểm đậm hoặc chỉ dùng kem chống nắng.

• Cách thực hiện:
  1. Lấy một lượng nước tẩy trang vừa đủ cho vào bông tẩy trang.
  2. Dùng bông tẩy trang nhẹ nhàng lau khắp mặt cho đến khi loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn hoặc các lớp trang điểm. Đối với vùng mắt và môi, bạn chỉ cần ấn nhẹ miếng bông tẩy trang vào mí mắt và môi, giữ cố định trong vài giây trước khi lau đi theo chiều từ trên xuống.

Tẩy trang dầu: Dành cho những người thường xuyên trang điểm vì dầu tẩy trang có khả năng làm sạch lớp trang điểm hiệu quả hơn.

• Cách thực hiện:
  1. Rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn và lau khô.
  2. Cho lượng dầu tẩy trang vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa đều để làm ấm.
  3. Áp hai tay lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong vòng 2-3 phút. Chú ý massage kỹ vùng mắt và môi.
  4. Thêm nước ấm vào lòng bàn tay và tiếp tục massage cho đến khi lớp dầu chuyển thành màu trắng sữa. Rửa lại mặt với nước sạch.

Bước 2: Rửa mặt

Sau khi tẩy trang, bước tiếp theo là rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu tẩy trang còn sót lại. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da sẽ giúp làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông và chuẩn bị làn da cho các bước dưỡng tiếp theo.

Sữa rửa mặt tạo bọt: Phù hợp với da dầu hoặc da hỗn hợp. Sữa rửa mặt dạng gel hoặc sữa: Phù hợp với da khô.

• Cách thực hiện:
  1. Làm ướt tay và mặt.
  2. Lấy một ít sữa rửa mặt ra tay, tạo bọt rồi xoa đều lên mặt trong 2-3 phút. Bạn có thể dùng lưới tạo bọt để có lớp bọt rửa mặt dày và mịn hơn.
  3. Rửa mặt sạch với nước và lau khô bằng khăn mềm.

Bước 3: Chăm sóc da bằng cách tẩy da chết

Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp da hấp thụ serum và kem dưỡng tốt hơn, làm tăng hiệu quả dưỡng da. Tần suất tẩy da chết hợp lý là 1-2 lần/tuần.

Tẩy da chết vật lý: Sử dụng các sản phẩm có hạt nhỏ chà xát để loại bỏ tế bào da chết.

• Cách thực hiện:
  1. Sau khi rửa mặt, lấy một lượng nhỏ sản phẩm tẩy da chết vào tay, massage nhẹ nhàng lên mặt khoảng 1 phút.
  2. Rửa sạch lại với nước.

Tẩy da chết hóa học: Sử dụng các hợp chất hóa học để loại bỏ lớp tế bào da chết. Các sản phẩm tẩy da chết hóa học thường chứa axit glycolic, axit salicylic hoặc axit lactic.

• Cách thực hiện:
  1. Sau khi làm sạch da, dùng toner để cân bằng độ ẩm.
  2. Thoa sản phẩm tẩy da chết hóa học lên da, massage đều trong khoảng 1-2 phút. Tránh vùng da quanh mắt và miệng.
  3. Rửa sạch da với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Bước 4: Cân bằng da bằng toner/lotion/nước hoa hồng

Các bước làm sạch có thể làm mất đi độ ẩm và dầu tự nhiên của da, cũng như làm thay đổi độ pH của da. Sử dụng toner/lotion giúp cân bằng lại độ ẩm và độ pH, thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch sâu và chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo.

• Cách thực hiện:
  1. Đổ một lượng nhỏ toner/lotion lên bông hoặc vào lòng bàn tay.
  2. Thoa đều lên mặt. Bạn có thể vỗ nhẹ để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn.

 Bước 5: Tinh chất dưỡng da chuyên sâu

Tinh chất dưỡng da (serum/essence) có chứa các thành phần hoạt tính cao giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của da như lão hóa, lỗ chân lông to, và da không đều màu. Serum có kết cấu nhẹ và thẩm thấu sâu vào da, cung cấp dưỡng chất cần thiết.

• Cách thực hiện:
  1. Lấy khoảng 3-4 giọt serum, chấm lên trán, mũi, cằm, và hai bên má.
  2. Vỗ nhẹ nhàng để serum thẩm thấu vào da. Đối với serum chứa thành phần như Vitamin C, Retinol, AHA, BHA, nên sử dụng vào buổi tối để tránh ánh nắng làm tổn thương da.

Bước 6: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp khóa ẩm, tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, duy trì độ ẩm cần thiết và phục hồi hàng rào lipid bảo vệ da. Kem dưỡng ẩm còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

• Cách thực hiện:
  1. Lấy một lượng kem bằng hạt đậu, chấm lên trán, mũi, cằm, và hai bên má.
  2. Massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu vào da.

Bước 7: Chắc sóc da bằng cách thoa kem chống nắng vào ban ngày

Kem chống nắng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban ngày. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh mặt trời và ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, laptop. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp ngăn ngừa sạm da, lão hóa và các tổn thương khác.

• Cách thực hiện:
  1. Lấy lượng kem chống nắng vừa đủ ra lòng bàn tay.
  2. Chấm lên 5 vị trí trên mặt (trán, mũi, cằm và hai bên má), sau đó tán đều.

Lưu ý:

• Kem chống nắng vật lý: Phản xạ ánh sáng, chứa Kẽm Oxide (ZnO) và Titanium Dioxide (TiO2).
• Kem chống nắng hóa học: Thẩm thấu vào da và hấp thụ tia UV, chứa các hợp chất như oxybenzone, avobenzone.
• Kem chống nắng vật lý lai hóa học: Kết hợp ưu điểm của cả hai loại trên, công nghệ Mexoplex

Những lưu ý quan trọng khi bắt đầu quy trình chăm sóc da

Để quy trình chăm sóc da 7 bước đạt hiệu quả lâu dài và giúp làn da luôn tươi sáng, bạn nên chú ý những điểm sau đây:

• Lựa Chọn Sản Phẩm Từ Thương Hiệu Uy Tín: Chọn sản phẩm từ các thương hiệu đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Sản phẩm kém chất lượng có thể gây hại cho làn da của bạn.
• Thời Gian Giữa Các Bước: Để da có thời gian hấp thụ tốt các dưỡng chất, hãy để mỗi bước chăm sóc da cách nhau từ 5 đến 10 phút. Điều này giúp da có thời gian để hấp thụ đầy đủ và hiệu quả các sản phẩm.
• Lượng Sử Dụng: Dùng lượng sản phẩm vừa đủ, không nên lạm dụng mỹ phẩm. Sử dụng quá nhiều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến các vấn đề về da.
• Bổ Sung Tinh Chất Từ Bên Trong: Để làn da khỏe mạnh từ bên trong, hãy bổ sung các loại tinh chất dạng viên uống hoặc thực phẩm chức năng. Những sản phẩm này hỗ trợ chăm sóc da chuyên sâu và cung cấp dưỡng chất cần thiết.
• Chế Độ Ăn Uống: Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng. Ưu tiên thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho da như vitamin A, C, E và các khoáng chất như kali, magie, kẽm.
• Sinh Hoạt Lành Mạnh: Duy trì lối sống khoa học với giấc ngủ đầy đủ, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, và tập thể dục thường xuyên. Điều này giúp cơ thể và làn da bạn luôn khỏe mạnh.

Qua bài viết trên, chúng ta đã biết chăm sóc da đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản không chỉ giúp giải quyết các vấn đề về da mà còn tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi cho da. Hãy thực hiện đầy đủ và đều đặn các bước này để đạt được kết quả tốt nhất. Đừng quên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và luôn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.