Chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng chăm sóc da không chỉ giúp tái tạo tế bào mới mà còn tăng cường lưu thông máu, từ đó cải thiện sức khoẻ tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết quy trình dưỡng da đúng cách. Nhiều người thường sử dụng sai thứ tự sản phẩm hoặc bỏ qua các bước quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu bí quyết xây dựng quy trình chăm sóc từng loại da, các bước chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu, cùng với những gợi ý cho việc chăm sóc chuyên sâu, hứa hẹn mang đến nhiều thông tin bổ ích mà bạn không nên bỏ qua.
Xây dựng quy trình chăm sóc da đơn giản
Bắt đầu với ba bước cơ bản
Đối với những người mới bắt đầu, khuyến khích bạn nên thiết lập thói quen với ba bước chính: làm sạch, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng. Quy trình này có thể điều chỉnh và bổ sung các bước hoặc sản phẩm khác tùy theo nhu cầu cụ thể của làn da bạn. Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề về mụn, có thể thêm sản phẩm trị mụn vào quy trình. Dù thế nào, ba bước cơ bản vẫn là nền tảng của một quy trình chăm sóc da hiệu quả.
Mặc dù có nhiều sản phẩm chăm sóc da hấp dẫn trên thị trường, nhưng việc duy trì thói quen đơn giản giúp tránh làm da bị “quá tải”. Ngoài ra, hạn chế mua nhiều sản phẩm cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí và giảm lãng phí.
Xác định loại da
Xác định loại da giúp bạn lựa chọn những bước phù hợp nhất với nhu cầu của mình
Đầu tiên, hãy xác định loại da của bạn. Mỗi loại da có nhu cầu khác nhau về sản phẩm chăm sóc. Da dầu cần sản phẩm kiềm dầu, trong khi da khô cần được cấp ẩm đầy đủ.
Có bốn loại da chính: da dầu, da khô, da thường và da hỗn hợp. Xác định loại da giúp bạn lựa chọn những bước phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
- Da dầu: Da thường xuyên bóng nhờn do sản xuất quá nhiều dầu.
- Da khô: Da có những vùng khô, bong tróc và căng.
- Da thường: Da không quá dầu cũng không quá khô, có sự cân bằng tốt.
- Da hỗn hợp: Da có sự kết hợp của các vùng dầu và khô.
Bước 1: Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da
Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
Rửa mặt là bước cơ bản và quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. Theo bác sĩ da liễu Carlos Charles ở New York, làn da của chúng ta tiếp xúc hàng ngày với ô nhiễm, bụi bẩn và mỹ phẩm (nếu có trang điểm). Do đó, da cần được làm sạch hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, xỉn màu và mụn.
Việc làm sạch còn giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu sâu hơn vào da, vì khuôn mặt sẽ không còn bụi bẩn và cặn trang điểm gây cản trở.
Bước 2: Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da
Da cần được cấp đủ độ ẩm để bù đắp lượng nước mất đi trong ngày.
Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như ceramides và axit hyaluronic có thể cung cấp độ ẩm sâu cho da, giúp da trẻ trung hơn, giảm nếp nhăn và chống lão hóa.
Ngay cả khi bạn có da dầu hay da hỗn hợp, việc giữ ẩm vẫn rất cần thiết. Thiếu độ ẩm có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp, dẫn đến tắc lỗ chân lông và gây mụn.
| Loại da | Loại kem | Công dụng |
| Da dầu | Gel dưỡng ẩm | Với thành phần có nhiều nước, kem có kết cấu nhẹ và hấp thụ nhanh. |
| Da thường hoặc da hỗn hợp | Lotion (dạng sữa) | Loại này có mức độ dưỡng ẩm cơ bản, nó tạo cảm giác ẩm hơn gel và thường hấp thụ rất tốt. |
| Da khô | Kem | Loại này kết cấu có nhiều dầu và đặc hơn những loại khác. |
| Da bị kích ứng và nhạy cảm (nhưng không bị mụn) | Balm (dạng sáp) | Giống như một loại kem, dạng này rất tốt cho da cực kỳ khô, nhưng nó có kết cấu nặng hơn so với kem. |
Bước 3: Đừng quên chống nắng vào buổi sáng
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giảm nguy cơ ung thư da và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
Nhiều người không sử dụng kem chống nắng hàng ngày và thường chỉ nghĩ đến việc dùng khi đi biển. Tuy nhiên, kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như chảy xệ, nếp nhăn và da không đều màu. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giảm nguy cơ ung thư da và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
Hiện nay, nhiều sản phẩm dưỡng ẩm và mỹ phẩm chứa SPF giúp bạn chống nắng hàng ngày mà không cần mua nhiều sản phẩm. Đảm bảo kem chống nắng có SPF ít nhất 30 để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB.
So sánh kem chống nắng vật lý và hóa học:
- Kem chống nắng vật lý:
- Phù hợp cho mọi loại da, ít gây kích ứng.
- Có thể để lại vệt trắng trên da.
- Không chống tia UVA tốt như kem hóa học.
- Kem chống nắng hóa học:
- Có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm và trẻ em.
- Thường gây cảm giác cay mắt, đặc biệt khi đổ mồ hôi.
- Tốt hơn trong việc chống tia UVA.
- Ưu nhược điểm 2 loại kem chống nắng:
- Kem vật lý có thể dùng cho mọi loại da, trong khi kem hóa học có thể gây kích ứng cho da trẻ em, da nhạy cảm.
- Kem vật lý dày hơn và hay để lại vệt trắng gây mất thẩm mỹ.
- Kem hóa học hay gây nên tình trạng cay mắt khó chịu, đặc biệt khi chúng ta đổ mồ hôi nhiều.
- Kem vật lý không chống tia UVA tốt hơn kem hóa học.
Mặc dù có nhược điểm, kem chống nắng vật lý được khuyến khích sử dụng do tính lành tính. Nhiều hãng mỹ phẩm đang cải tiến để khắc phục nhược điểm của kem chống nắng vật lý.
Bước 4: Kết hợp các sản phẩm
Sau khi chuẩn bị đủ các sản phẩm, hãy kết hợp chúng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. Tính nhất quán là yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Mỗi người có loại da khác nhau, vì vậy quy trình chăm sóc da cũng sẽ khác nhau. Ví dụ, nếu da khô, bạn có thể bỏ qua sữa rửa mặt vào buổi sáng và chỉ rửa mặt bằng nước ấm. Nếu da dầu, bạn chỉ cần dưỡng ẩm vào ban đêm.
Bước 5: Dành thời gian để thấy hiệu quả từ việc chăm sóc da
Để đạt kết quả tốt nhất, hãy kiên trì với quy trình chăm sóc da ít nhất sáu tuần, thời gian cần thiết để da hoàn thành chu kỳ tự làm mới.
Không nên nản lòng nếu không thấy hiệu quả ngay lập tức. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy kiên trì với quy trình chăm sóc da ít nhất sáu tuần, thời gian cần thiết để da hoàn thành chu kỳ tự làm mới. Khi chu trình này hoàn tất, bạn sẽ thấy được tác dụng của các sản phẩm đã sử dụng.
Bước 6: Bổ sung thêm các sản phẩm khác để chăm sóc da
Sau khi quen với các bước cơ bản, bạn có thể thêm nhiều sản phẩm vào quy trình nếu cần thiết để cải thiện tình trạng da như mụn, mụn đỏ, thâm nám, tàn nhang. Tuy nhiên, nếu bạn hài lòng với ba bước cơ bản, không cần phải thêm nhiều sản phẩm vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bạn có thể tham khảo thêm các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu để bổ sung các sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Hầu hết nhiều chị em phụ nữ không sử dụng kem chống nắng hằng ngày và họ còn có quan điểm sai lầm về kem chống nắng, như chỉ dùng khi đi biển. Nhưng thực tế kem chống nắng không chỉ có tác dụng chống nắng mà còn hỗ trợ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư da, bạn còn có thể ngăn chặn các tác động của việc “photoaging” – là tình trạng làn da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các dấu hiệu như chảy xệ, có nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng, giữa hai đầu chân mày (khi để mặt bình thường), da không đều màu trầm trọng.
Hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm và mỹ phẩm với thành phần có chứa SPF, vẫn giúp bạn chống nắng hằng ngày mà không cần phải mua nhiều sản phẩm. Hãy đảm bảo rằng kem có thành phần chứa ít nhất SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB của ánh mặt trời.
Qua bài viết trên, chúng ta đã hiểu rõ tầm quan trọng của từng bước trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Việc chọn sữa rửa mặt phù hợp, sử dụng kem dưỡng ẩm và không quên chống nắng là những yếu tố cơ bản giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bên cạnh đó, việc kiên trì với quy trình chăm sóc da và bổ sung các sản phẩm phù hợp sẽ giúp cải thiện các vấn đề về da một cách hiệu quả. Hy vọng rằng với những thông tin này, bạn sẽ có thêm kiến thức và động lực để chăm sóc da một cách khoa học và đạt được kết quả như mong muốn.
