Bơi lội là một trong những hoạt động thể thao tuyệt vời và thú vị nhất mà nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, bơi lội còn là một kỹ năng sống quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên biết. Đặc biệt vào mùa hè, khi thời tiết oi ả và bể bơi trở thành điểm đến lý tưởng để giải nhiệt, việc ngâm mình trong nước không thể thiếu. Tuy nhiên, một yếu tố không thể bỏ qua khi bơi lội là chất chlorine có trong hồ bơi, có thể gây hại cho làn da nếu không được bảo vệ đúng cách. Dưới đây là 7 bí quyết giúp bạn bảo vệ da khi đi bơi, để bạn có thể tận hưởng thời gian bơi lội mà không phải lo lắng về sức khỏe của làn da.
Bơi lội là một trong những hoạt động thể thao tuyệt vời và thú vị nhất mà nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, bơi lội còn là một kỹ năng sống quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên biết.
Dùng kem chống nắng trước khi đi bơi
Kem chống nắng không thấm nước là một trong những biện pháp quan trọng và thiết thực nhất để bảo vệ làn da khỏi tác động của chất chlorine và ánh nắng mặt trời khi đi bơi. Chất chlorine trong hồ bơi có thể làm khô da, gây kích ứng và làm tổn thương da nếu không được bảo vệ đúng cách.
Kem chống nắng tạo ra một lớp bảo vệ trên da, giúp ngăn ngừa sự khô ráp và tác động của các hóa chất trong nước. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và khả năng chống nước tốt. Hãy thoa kem chống nắng khoảng 15 phút trước khi đi bơi để đảm bảo sản phẩm có đủ thời gian để thẩm thấu vào da và tạo ra lớp bảo vệ hiệu quả.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, việc sử dụng kem dưỡng ẩm cũng là một ý tưởng hay. Kem dưỡng ẩm giúp giữ cho da không bị khô và tạo ra lớp bảo vệ thêm trước tác động của chất chlorine. Điều này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi khô ráp mà còn giảm nguy cơ bị lão hóa sớm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục.
Tắm sơ trước khi đi bơi
Tắm sơ trước khi đi bơi không chỉ là quy định ở hầu hết các bể bơi công cộng mà còn là một bước quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động của chất chlorine. Tắm trước khi xuống hồ bơi giúp làm sạch cơ thể khỏi bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác có thể gây kích ứng khi tiếp xúc với nước trong hồ.
Tắm sơ trước khi đi bơi không chỉ là quy định ở hầu hết các bể bơi công cộng mà còn là một bước quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động của chất chlorine. Tắm trước khi xuống hồ bơi giúp làm sạch cơ thể khỏi bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác có thể gây kích ứng khi tiếp xúc với nước trong hồ.
Hơn nữa, việc tắm sơ cũng tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên trên da, giúp giảm lượng chất chlorine hấp thụ vào da. Điều này có thể giảm nguy cơ khô da và kích ứng sau khi bơi. Tắm sơ trước khi bơi cũng giúp cải thiện hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da và kem chống nắng bạn đã sử dụng, vì làn da sạch sẽ dễ dàng hấp thụ và phát huy hiệu quả của các sản phẩm này hơn.
Dưỡng ẩm làn da
Dưỡng ẩm là một bước không thể thiếu trong việc bảo vệ da khỏi sự khô ráp do chlorine trong hồ bơi. Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong. Khi cơ thể đủ nước, làn da của bạn sẽ ít bị khô và mất nước hơn, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của chlorine.
Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi bơi cũng rất quan trọng. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, làm mềm và nuôi dưỡng da sau khi tiếp xúc với nước trong hồ bơi. Chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa thành phần như hyaluronic acid hoặc glycerin để tăng cường khả năng giữ ẩm cho da.
Bảo vệ da khi đi bơi: Tắm nước ấm sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, việc tắm nước ấm là điều cần thiết để bảo vệ làn da khỏi sự tích tụ của chất chlorine. Nước ấm giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tạp chất và hóa chất như chlorine được loại bỏ dễ dàng hơn.
Sử dụng sữa tắm có chứa chất khử chlorine hoặc sản phẩm làm sạch chuyên dụng giúp loại bỏ hoàn toàn mùi hóa chất và bụi bẩn bám trên da. Sau đó, hãy tắm lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và giúp da giữ được độ ẩm tốt hơn. Việc này không chỉ giúp làm sạch da mà còn giúp duy trì làn da mềm mại và không bị mất độ ẩm.
Thoa bột talc
Bột talc có thể là một công cụ hữu ích trong việc bảo vệ da sau khi bơi. Bột talc, được nghiền mịn từ quặng talc, có khả năng hấp thụ độ ẩm rất tốt. Thoa bột talc lên các vùng da như dưới cánh tay sau khi tắm sẽ giúp làm khô da nhanh chóng và hấp thụ lượng chlorine dư thừa.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng bột talc ở những vùng da nhạy cảm hoặc cần dưỡng ẩm đặc biệt. Bột talc có thể làm da khô hơn nếu sử dụng không đúng cách, nên hãy thoa một lượng vừa phải và tránh những vùng da nhạy cảm như mặt hoặc những khu vực đã bị tổn thương.
Uống trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc là một cách tuyệt vời để bảo vệ làn da khỏi tác động của sự oxy hóa do chlorine và các hóa chất khác trong nước. Các loại trà thảo mộc như trà xanh và trà chùm ngây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho da.
Trà xanh đặc biệt nổi bật với khả năng giảm viêm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Trà chùm ngây cũng nổi tiếng với khả năng làm dịu và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Uống trà thảo mộc thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe da từ bên trong và giảm nguy cơ tổn thương do chất chlorine.
Giữ đồ bơi sạch sẽ
Đồ bơi của bạn cũng cần được chăm sóc đúng cách để bảo vệ làn da. Chất chlorine trong hồ bơi có thể làm phai màu và gây hại cho chất liệu của đồ bơi. Để giữ cho đồ bơi luôn sạch sẽ và bền màu, bạn nên ngâm chúng trong nước có pha ít giấm trước khi giặt.
Đồ bơi của bạn cũng cần được chăm sóc đúng cách để bảo vệ làn da. Chất chlorine trong hồ bơi có thể làm phai màu và gây hại cho chất liệu của đồ bơi. Để giữ cho đồ bơi luôn sạch sẽ và bền màu, bạn nên ngâm chúng trong nước có pha ít giấm trước khi giặt.
Giấm không chỉ giúp khử mùi chlorine mà còn giúp duy trì màu sắc của vải lâu dài. Sau khi ngâm, hãy giặt đồ bơi bằng nước sạch và để khô tự nhiên. Việc này không chỉ giúp bảo vệ đồ bơi mà còn giúp giảm lượng chlorine còn lại có thể gây hại cho da.
Sau khi kết thúc buổi bơi, việc tắm nước ấm là điều cần thiết để bảo vệ làn da khỏi sự tích tụ của chất chlorine. Nước ấm giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tạp chất và hóa chất như chlorine được loại bỏ dễ dàng hơn.
Để tận hưởng việc bơi lội mà không lo lắng về tác động của chlorine lên làn da, việc thực hiện các bí quyết bảo vệ da là rất quan trọng. Sử dụng kem chống nắng không thấm nước, tắm sơ trước khi bơi, dưỡng ẩm da, tắm nước ấm sau khi bơi, thoa bột talc, uống trà thảo mộc, và giữ đồ bơi sạch sẽ là những bước cần thiết để bảo vệ làn da khỏi sự ảnh hưởng của chất chlorine và các yếu tố khác. Áp dụng những bí quyết này sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và tận hưởng những giờ phút bơi lội một cách thoải mái nhất.
